【猪蹄炖莲子】_猪蹄_如何做_家常做法_做法大全

发布时间:2020-11-21 来源:春分节气养生健康之路

   在秋季这一时节,是一个非常比较敏感的时节,此刻我们的胃肠会觉得非常的不适合,并且也较为非常容易导致上火症状,因此我们要搞好调处,去培养一个好的饮食结构,另外也应当吃一些有利于人体健康的食物,那麼猪蹄炖莲籽便是一道较为美味的食物,下边我们就要了解一下这道美味的食物该怎么做呢?

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流程

1、大枣、莲籽自来水侵泡一夜,预留;

2、热锅爆姜、蒜,出味后倒进清洗的猪蹄、米酒;

3、煸炒放水,至浇开后,捞起来猪蹄焯水;

4、把八角、八角茴香、良姜用沙布包起來;

5、另出锅爆姜、蒜出味后,放进猪蹄,再放生抽;

6、煸炒放水,未过猪蹄,把大枣、莲籽、调味料包放进;

7武汉专业治疗癫痫的医院、盖盖子至炒糖色,加鸡精既食。

营养成分

生产抗癌防癌疫苗:莲籽擅于补五脏不够,通利十二经脉血气,使血气畅而莲籽不腐,莲籽所含空气氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制效果,这一切,组成了莲籽的抗癌防癌的营养健康作用;

生产降血压疫苗:莲籽含有非结晶体形黄酮N-9有降血压功效;

生产强宁心安神疫苗:莲子芯所含黄酮具备明显的清脑功效,莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效;

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生产滋润滋阴养血、止遗涩精疫苗:莲籽中常含的棉子糖,是老少咸宜的养生食材,针对病久、生完孩子或老年人气血虚者,也是常见营养成分上品;莲籽碱有调控性欲望的功效,针对年轻人睡觉多梦,遗精频繁或遗精者,服用莲籽有优良的止遗涩精功效;

生产净心、去斑疫苗:带心莲籽能清心火,祛除雀斑,然不能久煎。

   以上便是猪蹄炖莲籽的详尽做法,不必小瞧莲籽这类食材,尽管它吃起來较为甜,可是里边不容易带有非常多的糖份,黄冈癫痫医院哪些好因此即便在晚上吃,也不会导致糖份的累积,反倒会推动我们平时的胃肠的消化吸收,也可以推动胃肠的肠蠕动,还具备独特的减肥瘦身作用。

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