冬季养肾,中医教你这样做 –

发布时间:2020-09-17 来源:春分节气养生健康之路

导语:肾脏是生命之本,肾脏对于人体来说是很重要的,因为如果没有肾脏的排毒功能,我们的身体可能早就被毒素吞噬了。在日常生活中,要多注意自己的生活习惯,才能细致的呵护肾脏。中医教你冬季养肾的八个法宝,助你呵护生命之本。

1.避免使用对肾脏有损害的药物

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常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时,患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时,在用药期间还应多饮水,以促进药物的排泄。

2.多喝水

喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的湖北哪有治癫痫的医院浓度,从而避免肾脏受到损害。

3.多吃蔬菜水果

如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。另外,每天有计划地坚持体力活动和锻炼,控制体重。
4.清淡少盐

盐摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加睡觉时突然抽搐是什么原因上盐中的钠会导致人体水分不易排出,会加重肾脏的负担。

5.控制血压、血糖

这些疾病会加速肾脏病变的发展过程,人们应密切注意。

6.戒烟限酒

戒烟和避免酗酒是护肾的原则。
7.定期检查

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每年定期检查常规和肾功能,做到有问题早发现早治疗。

8.有病早治

当感冒、喉部、扁桃体有炎症时,需要遵医嘱彻底治疗,否则链球菌感染,易诱发肾脏疾病。

冬季护肾,要记住上述几点哦,保护好我们的生命之本!

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