海带莲藕 帮你赶走肠胃油水 - 疾病调养 - 天下养生网

发布时间:2020-08-10 来源:春分节气养生健康之路

  其实,不妨选择根茎类或海菜类食物,如莲藕、土豆、胡萝卜、白萝卜、海带等,块状的蔬菜不会过多“夹带”锅中的油,富含的膳食武汉治癫痫什么医院好纤维还能帮助赶走肠胃中的油。

  此外,也有人觉得羊肉、肥牛脂肪含量太高,鱼丸、虾饺可能没那么多油。其实,鱼丸、虾饺等含有大量油脂和盐分,有些质量不好的丸子甚至还添加合肥治癫痫病哪家医院好了很多淀粉,不仅热量高,还缺少肉类的营养。因此建议吃火锅应以瘦肉和低脂肪的海鲜为主,可选择鸡肉片、海鲜、百叶等。

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  吃火锅时,人们往往会涮完后再来点主食,这样热量就大大超标了。最好在吃到六七分饱时,吃少量淀粉类食物内蒙古能治疗癫痫病的医院,既可以控制热量的摄入,又促消化。(今日不养生明天养医生,加微信公号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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