深秋晨练要避雾 - 秋季养生 - 天下养生网

发布时间:2020-08-10 来源:春分节气养生健康之路

  秋季是中老年人慢性支气管炎的高发季节,由于“老慢支”病史都较长,疾病的长期折磨往往会使患者体质虚弱,抗病能力下降,加上气温、气压的异常变化,每当冷空气和寒潮到来时,各种病菌就容易乘虚而入感染机体,致使旧病复发。

  深秋时节,虽然已有寒意,但还算是宜人的季节,常常是清晨醒来,窗外薄雾蒙蒙,往往会引起文人骚客的诗意,但是它却被气象部门列为“灾害性天气”,对人们的生活产大连能治好癫痫病的医院在哪里生一定的影响。

  秋雾和冬雾有一定的区别。在冬季,通常是晴朗天气的早晨易出雾,而随着太阳升起,冬雾很快消散,有“十雾九晴天”的说法。但秋雾却是因没有较强冷空气吹散,配合降水、连续阴天等天气系统出现的,所以与冬雾相比,秋雾的水汽更大。冬雾多集中在地表,高度并不高,空气浑浊,杂质多,处于采暖期,空气中的二氧化硫和可吸入颗粒物容易导致人体呼吸系统疾病,而秋雾中杂质较少,轻于冬季的武汉在哪看癫痫病比较好污染程度。

  秋雾会伤害人们的身体健康。雾在形成时,其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气,不仅含有一些地表的病原微生物,而且在阳光作用下,还会发生化学反应,产生浅蓝色光化学烟雾。浓浓的秋雾会刺激人的眼睛和黏膜,容易诱发慢性呼吸道疾病。专家提醒,不应在雾天进行剧烈的运动,组成雾核的颗粒很容易被人吸入,并容易在人体内滞留,而锻炼身体特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多癫痫病石家庄哪个医院好,这更加剧了有害物质对人体的损害程度,习惯晨练的人在有雾的早晨最好在室内锻炼。

  秋季是中老年人慢性支气管炎的高发季节,由于“老慢支”病史都较长,疾病的长期折磨往往会使患者体质虚弱,抗病能力下降,加上气温、气压的异常变化,每当冷空气和寒潮到来时,各种病菌就容易乘虚而入感染机体,致使旧病复发。一般来说,诱发老年慢性支气管炎复发的主要因素有:一是体质虚弱者受凉后发病;二是居室内得了癫痫病怎么样才能治好外污浊空气的刺激;三是由感冒引起复发。

  为了加强老年患者的抵抗力,的确需要进行体育活动,如散步、体操、太极拳等,可是锻炼要把握一个度,千万不要赶早去晨练,以免受寒,因为八成以上的“老慢支”复发是由感冒引起的,同时支气管炎患者必须注意起居有规律,不要过度疲劳,在遇到气候骤变时,要及时添衣,老年人在寒潮到来时最好不外出,以减少不利气候对人体的影响。

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