辟谷减肥可以喝酸奶吗,辟谷时可以吃什么

发布时间:2020-07-30 来源:春分节气养生健康之路

不可以。

酸奶里面的蛋白质是很高的,而且空腹喝酸奶会对胃粘膜有很大的刺激,身体受到的刺激很大还是会影响辟谷的进程的,建议吃不要吃。酸奶中的蛋白质含量比较高,辟成都看癫痫病好的医院谷期间食用酸奶会使胃酸的浓度增加,消化功能也会受到影响,胃部也会受到刺激,因此不建议在辟谷的时候喝酸奶。

辟谷期间就是吃流质的食物,通常情况郑州市轻微癫痫病医院下是保证正常的作息,选择一个安静的环境来进行很好的放松,吃的尽量是清淡一些,帮助排出毒素。可以先喝三天的蔬菜汁或者水果汁,又或者是粥这一类谷类流质食物。想要喝汤,比如说鸡汤、鱼汤等等,就最好武汉治癫痫病比较好的医院是哪家先不要了。

对于初次辟谷的人,一般是3到4天,效果也比较显著。

辟谷在时间上有长、中、短期之分,短期辟谷一般需要3-7天,而中期辟谷则需要8-治羊角风病哪家医院好14天的样子,长期辟谷的时间则长达15天以上。初次学习辟谷的朋友最好从短期开始学,而且最好是在经验丰富的老师的带领下开始练习,然后循序渐进,慢慢增加辟谷的时间。

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