可怕!这些隐藏糖让你体重暴增(3)

发布时间:2020-06-17 来源:春分节气养生健康之路

众所周知,高糖分的食物是发胖的元凶,你以为你只要避免了这些糖就能瘦吗?其实生活中有很多隐藏糖,它在你不知不觉的时候已经变成了你发胖的原因,为了你的苗条身材,现在就来看看你每天都有可能遇到的几种隐藏糖吧!导致癫痫病发作的病因有哪些t>

1、膨化和核桃粉、芝麻糊等速溶糊

膨化食品和核桃粉、芝麻糊等速溶糊是加工食品中最大的“隐藏糖”藏匿者。比如雪饼、鲜贝、虾条等膨化孝感癫痫治疗到哪家医院好食品,因为含油脂少,被不少商家抓住这一点大打牌,很多家长也喜欢买给孩子吃。它们吃起来虽是咸的,但里面含有大量淀粉,却不含任何能抑制血糖上升的膳食纤维。

2、水果

很多人以为吃起来甜的水果癫痫发作的诱因含糖就多,很容易就陷入无糖误区。比如西瓜吃起来甜,其含糖量仅为4.2%,猕猴桃吃起来较酸,含糖量却是10%。

含糖量在9%~13%之间的水果还有苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等,而柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等水果,含糖量超过了14%。济南治癫痫三甲医院 上一页1

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