夏季养生如何补养肺肾

发布时间:2020-06-17 来源:春分节气养生健康之路

肺和肾在人体器官中占有主导位置,通常这些器官的问题被人们忽视,尤其在炎热的,注重夏季的人更是想办法去补养肺肾。

心主神明,是高级中枢神经活动的主宰;是一身之主,脏腑、百骸之君王;主血脉,其华在面;主汗,开窍于舌。心与小肠相表里。

心正常与否的表象

(一)心气足,心静神安

心气足者两眼炯炯有神,信心十足,给人以美感;松原市什么癫痫病医院好心气虚者,心悸,两目无光,兴致索然,重则厌世。

(二)心气足,面有光华

心,“其华在面”。心气足者脸色白里透红,皮肤光滑柔软、细嫩;心气虚者面色苍白无光,毛孔见粗,因气锁不住毛孔而汗水自出;重者大汗亡阳。

(三)心气足,声圆音亮

心气足的人声音洪亮,乐于言表,喜形于色;心气虚者声音低沉,开封治癫痫正规医院长吁短叹,少言寡语,抑郁不欢。

调心要领

心机失衡者,原因各异:劳累过度,心情抑郁,暗耗心阴;受刺激,郁郁不欢;步入中老年,气渐虚;大病初愈,气已伤等。

心失衡有阴阳之分。心阳不足,心寒乏力;心阴不足,久热伤气。

(一)心阳虚、心阴虚的辨别

1.“舌为心之苗”,舌嫩胖而苔白者为阳虚;舌瘦而苔燥红者为阴重庆治癫痫权威医院虚。2.舌尖有溃疡者,舌白为阳虚,舌红为阴虚。3.长吁短叹,自汗者为阳虚;面红燥热,盗汗者为阴虚。4.心区憋闷,透不过气,心里怯懦者为阳虚;心区燥热、烦闷、易发火者为阴虚。

(二)心的调养

针对人体心阳虚的北方秋冬气候,营造一个相应的南方春夏气候。二者相抵,不适之症自然消退。针对人体心过热的南方夏天气候,营造一个相应的北方秋冬气候。二者相抵,不适之症自然消退。治疗癫痫的最新疗法

调肝

肝主藏血,有贮藏和调节血液的功能,故有“肝主血海”之说。人卧则血归肝,肝开窍于目。肝主筋,其华在爪;主疏泄,助脾胃消食运化。肝气升发,气机舒畅;肝气郁结则躁动不安肝主谋虑,肝郁多躁,谋虑不周。肝与胆相表里。

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