冬季都市上班族的七条饮食对策(2)

发布时间:2020-06-17 来源:春分节气养生健康之路

4、提防夜餐综合症:

当夜餐时间较晚,持续时间较长,食物中脂肪和碳水化合物含量过高而维生素和矿物质含量不足时,危害甚大。一则此时人体吸收能力增强,容易发胖;二则破坏了人体正常的生物钟,容易导致,经常这样者,还容易诱发症。艾灸可以治疗癫痫病吗p>

5、吃水果要小心:

虽然水果富合营养,但不能随便吃,吃多了弊大于利。白领族费心劳神工作压力大,精神长期处于紧张之中,容易患消化道溃疡病,不宜吃、杨梅、、、等酸性或凉性的水果。新鲜能诱发、,应在盐水中浸泡30分钟后癫痫病诊疗医院哪家效果好再吃。甘蔗、新鲜、等含糖量很高,空腹食用会刺激胃粘膜,使得脾胃胀满、加剧。味道鲜美、质地柔软,但性寒,多食容易导致。

6、饮酒的取舍:

法国人患的比率比美国人少一半,其中重要的原因之一是法国人喝的量差不多是美国癫痫病发病时症状人的10倍。每天饮用20~30毫升红酒,可以使心脏病的发病率降低75%。而饮啤酒过量会加速心肌衰老,使血液内铅含量增加。

7、电脑操作者吃什么:

经常操作电脑的人容易视力甚至下降。维生素A对视力减弱有一定效果。在江西治疗癫痫病医院哪家好每星期吃3次,即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室里日晒机会少,容易缺乏维生素D,患症,需要多吃海鱼、动物肝脏、蛋黄等富含维生素D的食物。

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