老人记忆力衰退怎么办?

发布时间:2020-06-17 来源:春分节气养生健康之路

发布时间:2010-05-26 10:19:15 浏览:21 录入:

“最近我的记忆力变差了,会不会是痴呆的征兆?”经常有中老年人向洪博士提出这样的问题。其实,他们只是健忘,并不是痴呆。 至于会不会发展到痴呆,不好,年纪大了,记忆力不好是很正广西青少年癫痫病治疗常的事,不必挂在心上。

但如果出现通常有规律的事忘记了,比如每天都要吃的药忘了吃,就要当心了,有可能是痴呆的前奏。怎样防止记忆力下降?

除了积极脑等基础病,首先要保证充足的睡眠。因为人的记忆力与体内的乙酰胆碱水平有关,乙酰胆碱缺癫痫怎么能看好乏不仅会引起记忆力下降,思维迟钝,严重的还会导致痴呆。痴呆患者脑中的乙酰胆碱水平极低,治疗也是通过药物提高乙酰胆碱水平。乙酰胆碱白天消耗,夜晚靠睡眠中人体代谢补充。如果长期睡眠不足,乙酰胆碱补充不上去,记忆力就会下降。

其次,可以通过提高体内乙酰胆碱南通治癫痫好的医院在哪水平。通常吃的、鱼肉、、、花生、,都含有很多胆碱,可以转化为具有生理活性的乙酰胆碱。比如鸡蛋,蛋黄中的卵磷脂被分解后,可以产生丰富的乙酰胆碱,从而增强记忆力。

每天吃上一两个鸡蛋,基本就可以为体内补充足够的胆碱了。英国科学家还发现,喝茶有助于老年人记武汉治癫痫病较好的医院在哪里忆力减退和痴呆。因为随着年龄的增长,大脑中的乙酰胆碱会被不断破坏,而喝茶可以减缓这一过程。建议:记忆力下降的中老年人每天最好喝五六杯淡淡的。

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