穿袜子睡觉好吗 只需这一招解决晚上睡觉脚冷

发布时间:2020-01-14 来源:春分节气养生健康之路

  如今天气逐渐寒冷,很多人都开始出现手脚冰凉的情况了,尤其是晚上睡觉的时候觉得脚非常的冷,很多人认为晚上睡觉穿着袜子能够保暖。那么,穿袜子睡觉好吗?晚上睡觉脚冷怎么办?怕冷吃什么好一起来看看吧。

  穿袜子睡觉好吗

  冬天或者天气寒冷的时候,晚上睡觉通常手脚都是冰凉的,很多人认为穿上袜子能保暖,那么,有人会疑问穿袜子睡觉好吗?

  相关专家解答,晚上睡觉的时候穿袜子睡觉是有治疗癫痫病需要注意的有哪些利也有弊的,所以不能一概而论。

  首先穿袜子确实可以起到让脚保暖的作用,但是长期穿着弊大于利,因为不利于血液循环。脚冰冷靠穿袜子是无法从根本上解决问题的,人体脚冰凉是身体寒气所致,可以在饮食方面调理下身体,或者经常泡泡脚、多运动下,改善脚部血液循环,加快脚部经络的流通。

  晚上睡觉脚冷怎么办

  很多女性在寒冷的季节晚上睡觉的时候,手脚通常都是冰凉的,这是因为女性的身体比较弱,或者是血液流通不畅导致的治癫痫病需要花多少钱,尤其是在月经期间这种现象很明显。我们可以采用睡前泡脚的方式来进行保暖。

  生姜泡脚防手脚冰凉

  第一步:准备材料

  取泡脚用的木桶或木盆一个,拇指大的生姜一块,切成0.5毫米左右宽。

  第二步:放水

  放满40摄氏度的热水齐小腿处,将切好的姜块放入热水中中浸泡,或者将生姜煮沸,然后用煮沸癫痫病治好后会发作吗生姜的水添加到已有热水的木桶中。

  泡脚的时间

  晚上七点到九点是人肾经络气血最弱的时候,这是泡个脚可以补充气血。注意饭后半小时内不宜泡脚,人吃饭后大部分血液会流向消化系统,泡脚会让本来流向消化系统的血液流到脚部来,容易导致消化不良。泡脚时间不宜过长,在二十分钟左右为宜,以脚背泛红,身体微微出汗最好。

  怕冷吃什么好福建癫痫病到哪里治好>

  一到了寒冷冬季,很多女性手脚冰凉的现象就慢慢开始了,有些女性天生是寒性体质,所以到了冬天很容易怕冷,对于这类体质的女性来说,适合吃些什么呢?

  1、肉类

  代表食物:狗肉、羊肉、牛肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。

  调养原理:它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,产热量多,有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功效。

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