一个拥抱就能降血压、增强免疫力,你还傻傻不知道?

发布时间:2020-01-14 来源:春分节气养生健康之路

一项“中国人拥抱指数调查”的结果,让人大跌眼镜:一万多名的调查者中,只有8%的人当天曾与爱人拥抱过,虽然他们中80%的人都觉得拥抱能增进感情;而且有40%的人则根本不记得上一次拥抱的时间!

这个被很多人疏忽的拥抱,其实是有益身心健康的良方!一个简单的拥抱,好癫痫病治疗知名专家处真不少!

1、提高免疫力

从临床心理学的角度来说,拥抱不仅可以消除沮丧,让人感受到幸福,还可以促进人心情的愉悦和满足,战胜压力和疲劳,从而使人体内的免疫系统治疗小儿癫痫病的药物哪种好呢效能上升。

2、降低血压

拥抱时动用了多个感觉器官,视觉、触觉,就连手臂的运动都能激活大脑的细胞兴奋,从而促进血液循环。拥抱还会激活皮肤上的压力感受器,它可以张家口羊癫疯医院有哪些向负责控制血压的迷走神经释放信号,从而有效降低血压。

3、降低心血管病风险

拥抱过后人体内的5-羟色胺水平有所增加,而5-羟色胺是一种使人身心放松的重要脑内物长沙癫痫医院哪个好质,它可以让你放松情绪,感受到快乐。

美国《心理科学》刊登的一项研究也表明,拥抱可增强信任感,减弱人对死亡的恐惧,降低孤独感,提高人的贡献感和信任感。拥抱能够让人们体验到幸福、满足和快乐的感觉,这些积极的态度可以降低心血管疾病的发作风险。

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