冠心病的注意事项 冠心病的饮食策略

发布时间:2019-11-29 来源:春分节气养生健康之路

冠心病的饮食对于冠心病患者来说是重中之重,如果饮食不正确或者不合理的话,很有可能会导致病情加重。下面就向大家介绍几个冠心病的饮食策略,以此来稳固病情。

在冠心病的饮食中,控制总热量非常重要,只有这样才能维持正常的体重。在我们人体每天所摄取的总热量中,糖所占有的比例应控制在55%~60%,因此在平时不黑龙江癫痫病专治医院能过量的吃甜品,而应该多吃些粗粮,以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。无论是单糖还是双糖在日常的饮食中都应该注意控制,尤其是高脂血症和肥胖者更应注意,如果糖分摄取过量的话会直接导致病情发作。

每日饮食中对于脂肪的摄取量应该控制在总热量的25%之内,并且最好是以植物脂肪为主。动物脂肪中应该选择深海鱼的脂肪,这种脂肪中含有多不饱和癫痫病如何控制脂肪酸,它能够影响人体脂质代谢,降低血清胆固醇和血清甘油三酯从而达到保护心脏的作用。此外膳食中应控制胆固醇的摄入,每天对于胆固醇的摄入量不能高于300毫克,一个鸡蛋中的胆固醇接近于300毫克。因此冠心病患者应该控制鸡蛋的摄入,应每日半个鸡蛋或每两日一个鸡蛋,千万不要一天之内连续吃数个鸡蛋。

我们心脏所必须的营养物质之一就是蛋白质,陕西好癫痫病医院因此每天应该摄取足量的蛋白质来保护心脏健康并且提高其抵抗力。但也不能摄取过量,因为蛋白质不易消化,并且还会加快新陈代谢从而增加心脏的负担,特别是过量的动物蛋白会增加冠心病的发病率。

因此在平时摄取蛋白质一定要注意适量,每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜,应选用牛奶、酸奶、鱼类和豆制品,对防治冠心病有利。

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冠心病的饮食中还应该多增加蔬菜的摄取量,多吃蔬菜和水果有益于心脏,而且蔬菜和水果是人类饮食中不可缺少的食物,其中富含有丰富的维生素C、无机盐、纤维素和果胶。其中的维生素C能够影响心肌代谢,增加血管韧性,使血管弹性增加,从而保护心脑血管的健康。

冠心病的饮食还需要注意一点,那就是清淡少盐,含盐量过高的食物会加重心脏的负担,从而诱发冠心病。

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