冬季泡脚的最佳时间 冬季泡脚9个中药方

发布时间:2019-11-28 来源:春分节气养生健康之路

  冬季泡脚好处很多,但是不同泡脚须对症下药,下面为大家介绍一些泡脚药方,例如可以治感冒、过敏性鼻炎、痛经等。

  冬季泡脚药方(以下药物除特别注明外单位全为克)

  1、风寒感冒:艾叶15、苏叶15、桔梗10、麻黄10、生姜5片。风寒感冒者往往喷嚏、流鼻涕、周身紧痛、恶寒、口淡、没有胃口、恶心呕吐、大便溏烂。在感冒的急性期在家泡泡脚能帮助尽快恢复。

  2、风热感冒:桑叶30、北杏20、菊花20、连翘15、银花15、桔梗10、防风10、薄荷10。风热感冒的人往往发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、哪个癫痫医院好舌尖边红、苔薄白微黄。免疫力低下,经常感冒者:北芪50、防风10、白术20、党参30、五爪龙30。

  3、过敏性鼻炎、鼻塞:辛夷花20、苍耳子20、白芷15、桔梗10、升麻10、五爪龙60、薄荷10、细辛10。

  4、痛经:艾叶50、桂枝10、乌药15、元胡10、香附10。

  5、风湿骨痛、关节痛:秦艽、独活、鸡血藤、络石藤、千斤拔、赤芍、姜活、细辛各30。

  6、失眠:夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龙齿30、牡蛎少许。

  7、气血循环不良,体虚倦怠:丹参20、赤芍15、党参2继发性癫痫好治吗0、桂枝10、地龙10、桃仁10。

  8、胃肠功能不佳,消化不良:党参30、法夏10、黄岑15、黄连10、苏梗15、蛇舌草30、蒲公英30、陈皮10。

  9、肾阳虚弱:巴戟、苁蓉、杜仲、怀牛漆各30。这类人往往腰膝冷痛、四肢冰冷,小便清长、夜眠不安,他们往往内服温阳的药物后容易上火,虚不受补,可以通过沐足来温阳通络。

  到了冬天,很多女性朋友怕冷、手凉脚凉,这是气血不足的现象。只要在睡觉之前用热水泡脚就能使这种情况得到很大的改善。泡脚的好处有很多,可以温暖阴血,气到补阴补血的作用,从而促进人体整体的身体健康。下面一起来看看怎么样泡脚?泡脚的最佳陕西癫痫去哪治时间是什么时候?

  泡脚的最佳时间1、晚上9点钟泡脚比较养肾

  因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

  同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

 泡脚的最佳时间2、上班族早上泡脚比较好

  因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末癲痫病吃药能痊愈吗梢与大脑连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛,给一天的工作“加满油”。

 

  泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38°-43°为宜,水温不宜太高。这是因为水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

  如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。

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