每天一刻钟瑜珈释放你的压力

发布时间:2019-10-25 来源:春分节气养生健康之路

  1、侧拉伸(左)

  功效:苗条、紧实腹部和腰部,同时能够放松后背。

  2、划船动作(右)

  功效:收紧腹部和大腿肌肉,加强南阳治疗癫痫病的医院哪家好后背力量

  3、前后弯腰(左)

  功效:释放身体的紧张和压力,保持脊椎柔软、富有弹性。紧实大腿、腹部、腰部和颈部。因为该动作能够促进血液循环,它对皮肤和头癫痫病对孕妇有哪些影响发也很有好处。

  4、弯腰伸展(右)

  功效:紧实腹部、腰部、臀部和大腿,放松后背,保持脊椎柔软。

  5、脚尖下蹲(左)

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  功效:能奇妙地改变大腿腿形,并能增强膝盖的柔韧度,加强脚尖、脚踝、脚弓的力量。

  6、头点膝盖(右)

  功效:拉伸脊椎,有助于保持后背挺拔,药物治疗癫痫病要注意哪些并能够解除整个身体的压力。

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