吃维生素C泡腾片好不好?维C泡腾片能每天吃吗

发布时间:2019-10-18 来源:春分节气养生健康之路

  维生素C是维生素家族当中知名度最高的一种,被认为有预防感冒乃至美白的功效。天然的维生素C大多存在于新鲜蔬果当中,此外,吃维生素C泡腾片好不好?维C泡腾片能每天吃吗?

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  吃维生素C泡腾片好不好?能每天吃吗?

  泡腾片泡出来的饮品酸甜可口跟橙汁似的,其在水中溶解时发出“滋滋滋”的声音不少人还觉得相当有趣,因此越来越多人养兰州癫痫病治疗比较好的医院是哪家成了每天吃泡腾片的习惯,但这对身体其实不会产生额外的好处。

  对正常人而言,日常所需的维生素C可通过新鲜蔬果摄入,一般没有必要额外摄入,成年人每日推荐摄入100毫克维生素C,一般吃100克左右的蔬果即可满足需要,而且维生癫痫病发作要怎样进行护理素C可在人体储存约两个月,偶尔一两天摄入蔬果不足也不会导致维生素C缺乏。

  至于泡腾片,其维生素C剂量是比较大的,一片泡腾片含有1克维生素C,是推荐量的十倍,每天吃虽然不至于会产生什么危害,但也没什么好处,“每天吃泡腾片孕妇可以吃癫痫病药物吗对成人来说一般不产生毒副作用,但不提倡常规食用,更不能当保健品。

  而对于儿童而言,他们所需的维生素C量较少,身体也较为敏感,更不建议每天吃泡腾片,即便要吃,最好也减少剂量,只吃半片或者三分一片。

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