哺乳期吃什么最下奶 莴笋烧猪蹄与花生都具有催奶功效_营养常识

发布时间:2019-10-11 来源:春分节气养生健康之路

   哺乳期吃什么最下奶,现在许多的产妇在生产之后都没有充足的乳汁,这种情况虽然常见,但是会影响宝宝的成长,那么你知道哺乳期的妈妈吃什么容易有奶妈吗?莴笋烧猪蹄与花生都具有催奶功效。

  &nbs荆州癫痫病医院p; 1、莴笋:莴笋是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”。莴笋有很好的催奶功效,哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄,这种食法不仅能够减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。需要注意的是,据分析,莴笋除铁质外,其它药物治疗癫痫病要注意什么呢所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此妈妈在食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

    2、豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效,也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
遗传性癫痫病该怎么治疗呢>     3、花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

    4、豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含陕西中际中西医结合脑病脑科医院到底怎么样?好不好磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

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