每天睡7个小时让你健康又长寿_秋季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:春分节气养生健康之路

  每天睡八个小时死得更快?

  每天睡几个小时最佳?当然是八个小时啦!想必很多人都会这么回答。为什么会是八个小时?有什么根据吗?很多人又答不上来。一天2陕西治癫痫病哪个医院有名4个小时,也许是从24小时的三分之一估计的。那么这个答案是对的吗?未必!

  有研究发现,每天睡超过8个小时的人比只睡5、6、7个小时的人死得更快,而每天睡7个小时的人率的最低的。这心理治癫痫病的效果如何是由加州大学圣地亚哥药学院和美国学会联手进行的长达六年时间的实验得出的结果。由此看来我们大家常认为的一天要睡够8个小时的说法并不正确。

  睡7个小时是不是就保证你第二天精神抖擞了呢云南好的癫痫医院?我看未必,除了睡眠的时间长短,更重要的是睡眠的质量!

  “早卧早起,与鸡俱兴”,这是《黄帝内经》里的一句话,说的是秋天气候转凉,要早一点,以顺应阴精的收藏,要早一些起床,以顺应阳内蒙古癫痫医院哪里最权威气的舒长。秋季昼短夜长,夜晚自然界阴气盛阳气弱,睡眠时阳气入于阴,使体内阴阳交泰平衡,所以秋季应该早睡以避晚凉,晚上9点-11点左右入眠,能得到最佳的效果。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院