长期站立者要防静脉曲张:现代跃动

发布时间:2019-03-26 来源:春分节气养生健康之路

摘要: 有些职业每天需要长时间的站立,比如教师、护士、服务员、迎宾、理发师等。这些职业人员要谨防静脉曲张, 长期保持站立不动,会令下肢血液循环欠佳,导致下肢肿胀甚至静脉曲张。不当的站姿会使腰椎过度弯曲而现代跃动最新动态及资讯。

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    长期保持站立不动,会令下肢血液循环欠佳,导致下肢肿胀甚至静脉曲张。不当的站姿会使腰椎过度弯曲而致下背痛。若加上鞋子不适,容易引起小儿癫痫病怎么检查足部疼痛。

    什么是静脉曲张?

    静脉系统是将血液由外周器官送回心脏,完成血液循环的脉管系统。由于人是直立行走动物,需要一定的动力把血液由下肢运送到心脏,小腿的肌肉就起到泵血的作用。为了防止泵上的血液返流,在下肢静脉里有发挥“阀门”作用的静脉瓣膜,如果静脉瓣膜出现病变,就会引起静脉血的返流,淤积在小腿和足部,时间长了就会出现浮肿,酸胀不适,淤滞的静脉血液红细胞分解出现色素沉着,瘀血会引起局部营养障碍甚至并发溃疡形成。

    静脉曲张的主要血流动力学变化发生在小如何通过科学的方法治疗癫痫腿肌肉的收缩期,由于保护血液单向流动的静脉瓣膜遭到破坏,深静脉血液逆流入浅静脉系统,在肌肉收缩形成的深静压力高达20―26.7千帕,由于浅静脉周围缺乏肌肉筋膜的支持,而仅为皮下的疏松结缔组织包绕,再加上静脉本身薄弱,因此导致静脉的增长、变粗,出现静脉曲张。

    如何预防静脉曲张的发生?

    需要长时间站立工作的人群,不能保持一个站立姿势长时间不动,而应每隔15―20分钟活动双腿或者换一个站立姿势。因为活动下肢,可以促使小腿肌肉收缩,加快静脉血液回流,减少静脉瓣膜的承受负荷的时间。 

 军海医院癫痫病科   穿一双根据下肢正常的生理压力梯度制作的医用弹力袜,从而在站立时也能起到保护双腿的静脉瓣膜的作用。

    调整工作台至合适的高度,尽量让身体重心有移动的空间,最好可以找一个靠脚处。

    职场里也不乏上了年纪的中年人,他们静脉曲张的致病原因之一是静脉壁和瓣膜的退化,在日常生活中,洗澡水的温度也不宜超过四十摄氏度,温热即可。可以在洗澡时用凉水冲洗小腿,促使小腿静脉具有收缩趋势,延缓静脉壁和瓣膜的退化。

    晚上睡觉的时候,可以将腿部垫小孩得了癫痫病的危害都有哪些高30度左右,使其高于心脏平面,这样有助于血液回流,也可缓解一天的劳累。也可以采取“返老还童”的方法,即像婴儿那样用四肢爬行,每天坚持10分钟左右也会收到很好的效果。

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